O treinamento resistido é eficiente e seguro para evitar e tratar várias doenças crônicas. Joseph T. Ciccolo, Ph.D., CSCS and Sanaz Nosrat, M.A. ACSM’s Health & Fitness Journal – September/October 2016 (reprodução proibida) COMENTÁRIOS – Prof. Dr. José Maria Santarem Os autores iniciam o trabalho comentando a importância de controlar doenças crônicas, principalmente doenças cardiovasculares,…
Atualmente já está bem difundido na população o conceito de que atividade física é um importante fator promotor de saúde em todas as idades. Existe um consenso entre profissionais no sentido de que a escolha da atividade física deve ser definida pela preferência individual. A justificativa é que para a atividade física se tornar um…
“A dor é uma experiência sensorial e emocional desagradável associada com um dano tecidual real ou potencial ” segundo a IASP ( Associação Internacional para o estudo da dor). Embora incômoda e desagradável, a dor desempenha uma função biológica para manter a integridade da vida do indivíduo, contribuindo para a preservação da espécie. Em uma…
Os efeitos promotores de saúde dos exercícios físicos são conhecidos há várias décadas e atualmente melhor compreendidos, justificando a importância do incentivo de atividade física habitual para todas as pessoas. Paralelamente, os efeitos dos exercícios físicos para a recuperação da saúde também são atualmente melhor compreendidos. Um aspecto importante é que os exercícios mais intensos…
O envelhecimento é um “processo de diminuição das capacidades orgânicas, não decorrente de doença, e que acontece inevitavelmente com o passar do tempo”. Considera-se o envelhecimento como um fenômeno natural, mas que pode levar a um aumento da fragilidade e vulnerabilidade. Embora a maior parte dos adultos apresente problemas de saúde com o passar do…
O processo de envelhecimento se caracteriza pela ocorrência e progressão dos chamados processos degenerativos em todo o organismo, que levam à fragilização estrutural de todos os órgãos e a perdas funcionais. Como tudo nos organismos vivos, a genética individual é determinante para que os processos degenerativos sejam mais ou menos intensos. No aparelho locomotor, os…
A fisiologia do exercício é uma área do conhecimento e como tal nenhuma categoria profissional pode dela se apoderar. Os conhecimentos nessa área são de grande importância para a boa atuação de vários profissionais: médicos, fisioterapeutas, educadores físicos, nutricionistas, entre outros. A disciplina Fisiologia do Exercício faz parte do currículo de vários cursos de graduação…
Descubra as vantagens de ser um investidor BIODELTA ®. Preencha o formulário para mais informações.
