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Aparelho Residencial Multiflex

O aparelho Multiflex foi projetado para realizar com eficiência e segurança os principais exercícios da musculação em mínimo espaço físico.


A estrutura do aparelho permite cargas elevadas e o sistema de alavancas proporciona excelente ativação muscular com conforto articular e segurança.


Regulagens permitem adaptações para diferentes estaturas e para quando ocorrerem dores por lesões ou fragilidades.



DESCRIÇÃO


Dores de diversas origens podem melhorar com a prática dos exercícios de musculação, desde que adaptados para a execução confortável. A força, a mobilidade articular, a resistência e o equilíbrio melhoram rapidamente, facilitando as atividades da vida diária e a prática esportiva.

A saúde geral é adequadamente estimulada com a prática da musculação, incluindo a prevenção de doenças cardiovasculares, do diabetes, da hipertensão arterial, da osteoporose, entre outras.


O aparelho Multiflex ocupa reduzido espaço físico (dois metros por um) e os acessórios ficam adequadamente guardados quando não estiverem sendo utilizados.


O Multiflex oferece os melhores exercícios da musculação: apenas cinco exercícios básicos já exercitam os principais músculos do corpo, sendo suficientes para condicionamento físico e para idosos debilitados. Para enfatizar alguns grupos musculares existem várias opções.


Dores de diversas origens podem melhorar com a prática dos exercícios de musculação, desde que adaptados para a execução confortável. A força, a mobilidade articular, a resistência e o equilíbrio melhoram rapidamente, facilitando as atividades da vida diária e a prática esportiva.


A saúde geral é adequadamente estimulada com a prática da musculação, incluindo a prevenção de doenças cardiovasculares, do diabetes, da hipertensão arterial, da osteoporose, entre outras.


O aparelho Multiflex ocupa reduzido espaço físico (dois metros por um) e os acessórios ficam adequadamente guardados quando não estiverem sendo utilizados.


Exercícios básicos:


• O exercício press peitoral ativa de forma intensa e confortável os músculos peitorais, ativando também o deltóide anterior e o tríceps braquial. Regulagens permitem adaptar o exercício para diferentes biótipos e para a presença de dores articulares.

• O exercício de remada apoiada ativa todos os músculos das costas: dorsais, redondos, trapézio, romboides e paravertebrais, além do deltoide posterior, bíceps braquial, antebraços, glúteos e posteriores da coxa. Regulagens permitem adaptar o exercício para diferentes biótipos e para a presença de dores articulares. O exercício unilateral pode ser utilizado quando houver desconforto lombar.

• O exercício abdominal ativa confortavelmente todos os músculos abdominais.

• O exercício de leg press ativa intensamente os músculos quadríceps, glúteos e posteriores da coxa. Regulagens permitem adaptar o exercício para diferentes biótipos e para a presença de dores articulares.

• O exercício flexões plantares ativa os músculos da panturrilha gêmeos e soleares.


Exercícios complementares:

• Os exercícios desenvolvimento ou elevações laterais com halteres trabalham diretamente o músculo deltoide, com ajuda do tríceps no primeiro caso.

• Os exercícios rosca lateral ou rosca concentrada com halteres trabalham os músculos bíceps braquial, braquial, braquioradial e flexores do antebraço.

• Os exercícios mergulho com alavancas ou extensões de cotovelo com halteres trabalham diretamente o músculo tríceps braquial.

• O exercício de puxada alta ativa os músculos dorsais, redondos, trapézio, romboides e paravertebrais, além do deltoide posterior, bíceps braquial, antebraços, glúteos e posteriores da coxa

• O exercício de encolhimento de ombros ativa diretamente o músculo trapézio.

• O exercício de terra reto (stiff) exercita os músculos posteriores da coxa, glúteos e para vertebrais lombares, podendo ser unilateral com apoio para alívio da coluna lombar.
 

Pesquisas em biomecânica no Instituto Biodelta contribuem para aperfeiçoar os aparelhos projetados na instituição e fabricados pela Pórtico Fitness.


 

 

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